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          2歲寶寶白天睡多久正常?寶寶午睡多長時間好?

          出處:媽媽育兒網日期:2020-09-17 14:02:11編輯:璇子
          寶寶睡覺的情況是屬于非常的常見的,而寶寶在白天睡覺一天要睡多長的時間卻不是所有的家長都知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶白天睡多久正常?

          2歲寶寶白天午睡多久正常?

          并不是說寶寶午睡的時間越長就是越好的。對于2歲的寶寶來說也是不建議有過長的午睡時間的。
          專家建議,學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子,白天睡2小時左右為宜,夜間睡10-11小時,共睡13小時;3-6歲的孩子,午睡時間一般為1-1.5小時,總共睡眠時間為12小時。
          因此,對于2歲的小孩來說,在白天午睡則是建議2個小時屬于比較的好的。

          寶寶午睡多長時間好?

          這個主要的就是需要看寶寶的年齡的,不同年齡的寶寶所適合的午睡時間也是不一樣的。
          新生兒:
          剛出生的寶寶大部分時間都在睡覺,早上睡覺的時間會比晚上長,為了不影響寶寶夜間入睡,最佳午睡時間為1-5個小時。
          1歲寶寶:
          處于這個階段的寶寶每天要睡16-18個小時,其中大部分睡眠時間在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5個小時為最佳。睡太久寶寶會餓,不及時補充營養身體發育會受影響。
          2歲寶寶:
          寶寶平均每天睡眠時間為9-12個小時,午睡時間為2-3個小時。白天運動量增加,午睡時間可適當延長,這樣有利于寶寶體能恢復。
          3歲寶寶:
          3歲開始,寶寶夜間一覺睡到天亮,不容易驚醒,睡眠充足,白天不需要睡太長時間,1個小時左右為佳。如果寶寶體質弱,多睡1個小時會更好。

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