順產多久可以下床走動？順產后這5道坎，你過得去幾個？

經歷過自然分娩的媽媽都有這種體會：寶寶出生的那一刻如釋重負、倍感喜悅，同時也感覺身體十分虛弱、疲憊不堪。生寶寶本來就是一項非常消耗體力的運動，媽媽順利生產之后一定要臥床靜養、盡量閉著眼睛、別用眼，最好別玩手機，總之能睡著就最好。

有的媽媽就耐不住了，覺得老是躺著，屁股痛、背也痛，想下床走走、活動活動。的確，順產后也是需要適當的運動的，不能一直躺在床上，那么順產后多久可以下床走動呢？順產后這5道坎，媽媽你過得去嗎？

順產多久可以下床走動

順產時，如果是沒有任何問題的非常正常的順產，順娩媽媽其實在產后6小時就可以下床活動；產婦在產后下床簡單走動有利于乳汁的分泌，也有利于情緒的好轉。

順產后的5道坎，你過得去嗎？

第一坎：排尿

順產的媽媽們在回休養室后應該及時進食、多飲水，在產后4小時內第一次小便。 家人應該陪同產婦小便，防止產婦暈倒。小便后勤洗會陰，保持會陰清潔，避免感染。

第二坎：走路

走路前要進食高能量的食物，起立時先在床上坐起，沒有頭暈后再在家人攙扶下緩慢起立，防止產后虛脫。新媽媽們在保證充足睡眠的前提下提倡適量走路。（下頁：第三道坎）