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          懷孕十周

          要點提示:當你進入懷孕第10周時,胎兒發育圖、孕婦有什么癥狀表現,在飲食上面應注意什么?都是這個懷孕周期孕媽媽所關注的。此時,了解這個周期的孕婦飲食及保健知識,是你的主要“任務
          懷孕十周胎兒圖

          寶寶發育與母體變化

          胎兒的情況:

          懷孕進入10周時,胎兒的身長大約有40毫米了,體重達到10克左右,這時的子宮已經長到一個大橙子那么大了。身體所有的部分都已經初具規模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但在這個孕周期,還不能看清楚是生男生女哦。

          母體情況:

          進入這個孕周期時,孕媽媽的胸變得更大了,乳頭上可能會長出白色的小微粒,這些微粒內含有白色的潤滑劑,提早為母乳喂養做好準備。本周開始體重開始逐漸增加,受孕激素的影響,你的情緒波動也會很大,使你感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒,有時這些變化就集中在10秒鐘內。

          懷孕十周重點關注

          不想要孩子,無痛人流VS藥物流產哪個好?

          無痛人流

          無痛人流使用的是一種新型、安全、有效的靜脈注射麻醉藥。手術者經靜脈給藥,約30秒可進入睡眠狀態,在孕婦毫無知覺的情況下進行手術,整個手術過程僅需3-5分鐘。 >>> 流產后注意事項     >>>  流產后多長時間可以要孩子

          藥物流產

          藥物流產又稱藥流,藥流是近20年來的最新發展,目前常用的藥物是米非司酮和前列腺素聯合應用,前者使子宮蛻膜變性壞死、宮頸軟化,后者使子宮收縮,促使胚胎排出。缺點是如果一次流不干凈,將要再次做清宮手術。

          做好檢查,警惕宮外孕

          如有發生陰道不規則出血,并伴腹痛等情況,那就得警惕宮外孕了。 宮外孕又稱異位妊娠,也就是在子宮以外的其他位置妊娠。由于某種原因,受精卵在子宮腔以外的其他地方“安營扎寨”,便是異位妊娠。受精卵在輸卵管妊娠是難以持久的,在停經后1~2月內,逐漸長大的受精卵就會撐破輸卵管,造成大出血,引起休克,甚至危及生命。

          本周飲食要點

          1、進入懷孕第10周期,孕媽媽還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品。豬肝含鐵,豆腐含鈣,蘑菇含豐富礦物質和維生素,孕媽媽可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎養血作用的食療食品,如:烏雞、蛋黃等都能起到安胎的作用。 >>> 9款孕婦補血食譜    >>> 7款孕婦補鈣食譜 

          2、早孕反應嚴重的孕媽媽,現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充,每天鈣的補充量應在800毫克左右。多吃牛奶,因為它富含鈣質,可以使尿液中的鈉排泄增多,降低血容量以消除水腫,還可以防治妊娠高血壓,并有益于胎兒骨骼的發育。多喝水,這可以“洗滌”身體,并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動,對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁,可以適量飲用。 >>> 孕婦能吃桃子嗎 孕婦可以吃桃子嗎?    >>>  孕婦能吃菠蘿嗎(醫生解答)

          3、為了寶寶能有聰明發達的大腦,準媽媽應補充含DHA(又稱腦黃金)的食物或制劑,DHA只存在于魚類及少數貝類中,多吃海魚能有效補充DHA。α-亞麻酸可以在人體內轉變成DHA,所以孕媽媽可以多吃富含α-亞麻酸的食物,如紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物。最有效的辦法就是直接服用DHA制品,直到分娩。 >>> 孕婦不能吃什么(七大飲食禁忌)    >>>  孕婦一定要多吃的六種食物

          孕檢事項

          懷孕10周時,已經進入懷孕第三個月了,不過正確的說,此時是懷孕兩個月零2周哦。這個周期的孕媽媽需要做什么檢查呢? 在這個孕周期,還沒有滿三個月,如果沒有什么異常反應的話,這個周期還暫時可以不做檢查。等12周的時候再去醫院做產檢~~一般第一次產檢的,除了常規的量體重,血壓,宮高,腹圍和聽胎心,還會開一些抽血的單子,查血常規,查乙肝和丙肝,地貧,尿常規和B超等。

          >>>懷孕三個月胎兒圖(男胎兒/女胎兒)      >>>  懷孕三個月檢查項主要包括哪些?    >>>懷孕三個月可以看出胎兒性別嗎?

          準爸爸必讀

          國外有研究,廚房釋放出的有害氣體比室外空氣中的濃度高出好多倍,雖然抽油煙機能夠在一定程度上減少油煙,但是依然存在隱患,因此,孕期里最好讓妻子遠離廚房,至少要盡量減少在廚房停留的時間。那么既要讓妻子遠離廚房,又要讓妻子吃得好,怎么辦呢?這時候就要看你作丈夫的有什么高招兒了!

          >>> 產前準爸爸需要了解的分娩常識     >>>爸爸飲食能夠決定BB是否聰明 

          胎教提示

          除了胎教音樂和胎教故事之外,還有很多胎教方法的哦。依據你的健康狀況,這一周,孕婦可以練習一下簡易氣功和瑜伽。孕婦躺著和坐著時可以做做簡單的氣功。先暗示自己全身要一個部位一個部位地放松,然后柔和地開始深吸氣,再慢慢地、細細地、自然地呼氣。呼吸時,盡可能讓內心處于愉悅狀態,這對調節體內血液循環、放松機體、解除疲勞很有作用。 >>>孕媽注意了:音樂胎教需要避免的7大誤區

          瑜珈功的練習與做廣播操一樣要避免過度彎腰、扭腰、專題、舉胳膊等動作,以靜功及動作柔和、孕婦不會有任何不適感為好。

          >>> 打造聰明寶寶的胎教故事 媽媽快收藏           >>>胎教音樂什么時候聽?胎教音樂的最佳時間

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