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          懷孕二十一周

          要點提示:進入懷孕第21周的孕媽媽,此時的你已經懷孕五個月了,體重已增加了好幾公斤,所以和孕前相比,會覺得笨拙很多。本周需要重點關注的是孕婦吃什么好及在生活上的注意事項。
          懷孕二十一周胎兒圖

          寶寶發育與母體變化

          胎兒的情況:

          孕媽媽進入懷孕21周時,此時的胎兒體重大約有30克了,而身長則差不多有18CM了。從B超圖中可以清楚的看到,此時胎兒的頭發眉毛漸漸濃密,眼臉也清晰可見。小寶貝的腳趾甲、手指甲開始長出來了。寶寶現在平均一個小時要動50次,差不多是一分鐘就要動一次呢!

          母體情況:

          你知道懷孕21周時,孕婦的肚子有多大了嗎?此時的孕媽媽體重基本增加了5公斤左右哦。如果是爬樓梯或者走遠一點的路,你會覺得呼吸急促,有點困難。在這個孕周期,雙腿水腫可能會加重,所以一定要避免長時間的站立。

          懷孕二十一周重點關注

          孕中期怎樣才能睡得更好?

          現在你的身體已經慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化,所以,你應該能夠睡得好多了,盡管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現象發生。在孕中期,雖然你的睡眠情況有所好轉了,不過,隨著你精力的恢復,你可能反而不需要睡那么多覺了。這段時期你的感覺和睡眠都好多了,可以開始有意識地做一些鍛煉,能改進你的身心健康,還能幫助你晚上睡得更好。 >>> 胎兒打嗝是什么感覺,胎兒打嗝的原因     >>>懷孕六個月注意什么? 

          孕婦貧血對胎兒的影響有多大?

          孕婦貧血是孕婦在懷孕期發生的一種營養缺乏癥。孕婦輕度貧血對胎兒沒有明顯的影響,因為鐵在胎盤中單向轉運,優先供應胎兒;重度貧血時,會因胎盤缺血缺氧,導致發育遲緩、胎兒宮內缺氧、早產或死胎。孕早期低燒本身對胎兒影響不大,但要查明原因。細菌或病毒感染可能引起胎兒畸形。現在胎兒個系統氣管已經發育成型,建議查彩超,確切的看胎兒發育是否正常。 >>> 孕婦早中晚期的正確睡姿(圖)     >>>孕媽做不得的10種美容!

          孕期夫妻生活,選擇不壓迫腹部的體位

          懷孕期間,一般來說下面這些姿勢適合準媽媽準爸爸采取:女方在上,女方跨坐在男方的身上,這種體位也不會壓擠到孕婦的腹部;側臥位,:男方躺在女方的體側,從后面進入;后側位,男方跪在女方的身后,女方跪著,雙臂撐地;傳統姿勢,如果采用男上女下的姿勢,要讓在上面的老公伸開胳膊支撐身體,不要壓迫孕婦的腹部。

          本周飲食要點

          懷孕第21周營養需求:

          1、孕媽媽在這個時候會發現自己異常地能吃,很多以前不喜歡的食品現在倒反成了最喜歡的東西。因此,可以好好利用這段時間,加強營養,增強體質,為將來分娩和產后哺乳做準備。 >>>孕婦感冒不能吃什么藥和食物?

          2、這個時期,胎寶寶會大量吸收孕婦體內所含的鐵質,為防止缺鐵性貧血的發生,孕媽媽應多吃富含鐵質的食物,如瘦肉、雞蛋,動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。有貧血癥狀的孕媽媽,可在醫生的指導下補充鐵劑。 >>> 懷孕六個月孕婦飲食方案      >>>孕婦用護膚品對胎兒有影響嗎?

          3.如果恰逢冬季或春季,孕媽媽還要注意預防感冒,平時注意多喝水。如果有輕微的感冒癥狀可以通過飲食清淡、多喝湯水及服用板藍根、感冒清熱劑等中藥進行治療。

          孕婦貧血怎么補?

          除了喝一些補血調理的湯之外,貧血孕婦可以選擇容易消化的粥,進行進補。血糯紅棗粥(血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖,熬煮成粥即可。什么是血糯米)龍眼粥(養心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者。可詳細了解孕婦吃桂圓的內容)羊骨粥(對於貧血具有畏寒者有良效)阿膠芝麻核桃羹(補腎安神益血)紅棗羊骨糯米粥(補脾益血、滋腎健骨). >>>懷孕了不能吃什么?      >>> 孕婦可以吃零食嗎?孕婦吃什么零食好?      >>>懷孕吃什么水果好?

          孕檢事項

          懷孕21周時需要做什么檢查呢?在孕中期(即妊娠第13-27周末):>>>懷孕21周四維彩超圖

          (1)、妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查,以全面了解胎兒宮內發育情況,排除胎兒畸形;

          (2)、妊娠24-28周進行糖篩查,若篩查陽性,則進一步做糖耐量試驗,以盡早發現妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病;

          (3)、妊娠20周應進行MP測定,預測有無妊娠高血壓綜合征傾向; >>>懷孕七個月男胎兒圖(b超圖)

          (4)、妊娠16-20周進行唐氏綜合征(先天愚形)篩查。 >>>懷孕六個月男胎兒圖(B超圖)

          準爸爸必讀

          在這個孕周期,準爸爸要做的和以前差不多,多陪陪你的妻子,不要讓她生氣,一定要讓她有愉快的心情。另外,繼續跟準媽媽一同做胎教,聽柔和的音樂,欣賞藝術作品、一起插花,跟寶寶說話。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

          >>>準爸準媽孕前吃什么容易生男孩?     >>>準爸爸如何為準媽媽做好心理減壓      >>>每天用電腦超5小時的男人受孕難

          胎教提示

          孕21周,胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒,而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此,孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞,以便給胎兒一個良好的刺激印記。 孕媽媽也可以經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽媽可以帶著肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物。當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達寶寶了喔。

          >>> 準爸爸胎教比媽媽胎教更有效     >>>并不靠譜的新奇胎教方法 孕媽要慎用      >>>5式運動胎教法 讓胎兒寶寶更聰明

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