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          懷孕二十三周

          要點提示:很多孕媽媽都知道按孕周期計算,但卻不知道懷孕23周是幾個月了。本文將介紹在這個懷孕周期,孕媽媽在生活上和飲食上要注意的事項,為你的寶寶保駕護航。
          懷孕二十三周胎兒圖

          寶寶發育與母體變化

          胎兒的情況:

          進入懷孕第23周時,已經是懷孕五個多月了,再過一個周期就滿6個月了。此時的胎兒看起來已是一個完整的縮小的嬰兒了,他(她)的身長大約20厘米,體重在450克左右。紅潤而皺巴巴的皮膚,樣子和小老頭沒什么差別。

          母體情況:

          懷孕五個月零三周的孕媽媽,在這個孕周期胎動已經更加明顯了,時不時能感覺到寶寶在肚子里一下左,一下右的翻滾或踢打。另外,進入懷孕中期之后,由于肚子增大,所以妊娠紋開始變得明顯起來。下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。

          懷孕二十三周重點關注

          如何判斷胎動異常?   

          如果12小時胎動少于20次,則為異常;少于10次,則表明胎兒有危險,在子宮內有缺氧現象。如果在一段時間內胎動超過正常次數,胎動頻繁,或無間歇地躁動,也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止,是胎兒在宮內重度窒息的信號。    >>>怎么數胎動 什么時候開始數胎動      >>>懷孕晚期胎動減少是怎么回事,怎么辦呢? 

          當胎兒的生命受到威脅時,便出現異常的胎動,不僅表現在次數上,而且還體現在性質上,如強列的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動,甚或是微弱的胎動,這些都是不祥之兆,異常胎動,應及時就診。   >>>胎動有什么感覺

          如何預防孕婦便秘?

          預防孕婦便秘,需要從生活習慣、飲食、運動等方面加以調整。掌握以下原則,就可以有效預防孕婦便秘。

          一要生活要規律;二要注意三餐飲食,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝軟飲料。睡眠質量也要保證,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態;三要多攝取纖維素食品和水分:含纖維素多的食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。    >>>孕婦便秘對胎兒有影響嗎?    

          孕婦若已經患有便秘,則盡量不用瀉劑,因大多數瀉劑都有引起子宮收縮的可能,而導致流產 ,且有些瀉劑有一定的毒副作用,有可能影響胎兒發育。故治療以調整飲食、糾正不良的排便習慣及適當的活動為主,必要時采用適宜的中藥治療,或用毒副作用小的西藥灌腸治療為宜。    >>>緩解孕婦便秘的五谷雜糧 100%有效

          本周飲食要點

          懷孕23周孕媽咪飲食需節制 繼續保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣,中餐和晚餐要多選用豆類或豆制,一般來講,攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時,多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等,保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。  >>>孕婦缺鈣吃什么食物好?

          由于孕中期基礎代謝加強,對糖的利用增加,應在孕前基礎上增加能量,每天主食攝入量應達到或高于400克,并且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調整。  

          孕期水腫的飲食要點   

          1、攝取高蛋白、低鹽飲食   

          每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。 >>>孕婦補蛋白質食譜   

          2、進食足量的蔬菜水果   

          蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。  >>>孕婦貧血吃什么食物好?       >>>孕婦補充維生素吃什么食物最好?

          孕檢事項

          懷孕23周時需要做哪些檢查呢?正常情況下,按照醫生的吩附每一個月做一次產前檢查即可。如果發現胎動過于每頻繁或者過弱的話,應該即時上醫院就診。 如果之前沒有做過彩超的情況下,在懷孕23周時,你可以去醫院做個四維彩超的,檢查胎兒的生長發育情況及有無畸形等的。>>> 孕期做B超和尿檢需要注意的事項

          另外,在懷孕24周到28周之間該做糖篩,就是查糖尿病,早上正常吃早餐,不能吃甜的,然后喝50克葡萄糖粉,用100-200毫升水溶解,一口喝完,一小時后化驗血糖。

          >>>唐氏篩查報告看男女 據說準確率達95%      >>>b超數據看胎兒性別簡單又準確

          準爸爸必讀

          準爸爸可以在有空的時候陪孕媽媽一起去買孕婦裝以及一些孕期用品,如果孕媽媽的腳由于水腫而變大,要給她換一雙合腳的鞋,并且沒事的時候可以幫忙按摩一下。 同時,跟孕媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的,通過以上這些方式來表現你對孕媽媽的支持與愛,增進夫妻間的情感,同時也給胎兒一個良好的胎教印記。

          >>>孕婦產檢 準爸全程“跟班”的好處多多       

          胎教提示

          早晨起來,先對胎兒說一聲“早上好!”告訴他(她)早晨已經到來了。打開窗簾,啊,太陽升起來了,陽光灑滿大地,這時你可以告訴寶寶:“今天是一個晴朗的好天氣。” 氣候也是不錯的話題,如陰天、下雨、下雪等,外界氣溫的冷熱、風力的火小、濕度的高低等都可以作為胎教的話題。

          觸摸和聲音與胎兒溝通,能安撫胎兒與舒緩母親情緒。撫摸胎教應有規律性并注意力度,一旦胎兒踢蹬不安,立即停止,并輕輕撫摩。開始時每次5分鐘,等做出反應后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔。

          >>>孕婦營養和胎兒智力 營養胎教“食現”聰明寶貝      >>>孕婦一定要聽的十首曲子(胎教音樂 )

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