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          懷孕三十六周

          要點提示:預產期越來越近,進入懷孕36周的孕媽媽,在這個孕周期,你除做好分娩方式的決定之外。還需要了解什么是見紅、什么是破水、什么是宮縮等分娩前兆,以不變應萬變。
          懷孕三十六周胎兒圖

          寶寶發育與母體變化

          胎兒的情況:

          懷孕36周從這個孕周期的胎兒B超圖中我們可以得知,在這個孕周期的胎兒仍然在生長,身長已有46-50厘米,而體重約2800克左右了。兩個腎臟已發育完全,而且他們的肝臟已經能夠處理一些廢物了。

          母體情況:

          這個孕周期已是九個月整了,孕婦體重大約已增加了11至13公斤左右。現在你可能不像以前幾周那么容易餓了。且宮內的羊水比例減少,胎兒所占的體積增加,而母體體重的增長也已達到最高峰,肚臍已變得又大又突出。

          懷孕三十六周重點關注

          懷孕36周肚子疼雖說此時還沒有到預產期時間,但如果孕媽媽出現肚子疼痛時,一定要提高警惕。因為孕晚期不規律的子宮收縮也可以表現為腹痛,腹部發緊的感覺,這是正常的,臨產的宮縮會有規律的,并且間隔期逐漸縮短,同時還伴有陰道流血,羊水破裂,宮口開大等表現,那么一定要立馬上醫院,準備分娩。

          分娩征兆怎樣應對?

          1、宮縮——最有力的證據 子宮收縮(常簡稱為宮縮),開始時好像是鈍性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。隨著時間的進展,宮縮可能發生在腹部,更像劇烈的周期性疼痛。當宮縮好像已經規律時就記錄其時間,并做立刻做好入院待產的準備。   >>>>臨產前陣痛是什么感覺

          2、羊膜破裂——馬上去醫院 即刻打電話給醫院或助產士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫院,因為羊膜破裂后有感染的危險。  >>>羊水破了怎么辦,要立即上醫院嗎?     >>>羊水破了有什么癥狀?有什么感覺?

          3、見紅——不要太著急 妊娠期內,粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸,在分娩開始前或進入分娩早期階段時,栓子會從陰道清除出來。以上情況可能發生在分娩開始的前幾日,所以要等待,直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助產士。  >>>見紅后多久生 孕婦見紅后肚子痛多久生?      >>>女人生孩子的過程及女人生孩子圖片

          本周飲食要點

          懷孕36周吃什么好?  

          孕28周以后的孕晚期,準媽媽的基礎代謝率增至最高峰,同時胎兒的生長速度也到了最后的沖刺階段。 這個時候的孕婦吃什么好?進入這個孕周期,如果孕媽媽鐵攝入不足,可影響胎兒體內鐵的存儲,產后易患缺鐵性貧血。

          如果鈣的攝入量不足,胎兒就要動用母體骨骼中的鈣,致使孕婦發生軟骨病。如果硫胺素不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難 所以,36周的孕婦飲食必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,以硫胺素最為重要。 >>>懷孕九個月的孕婦吃什么好?

          可以吃一些有補益作用的膳食,這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量,迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,為寶寶準備好營養充足的初乳。   >>>孕婦不能吃的18種食物      >>>孕婦補血的食物推薦

          還有,此時要收住自己無限膨脹的食欲了,需要調整一下飲食結構,增加各種優質蛋白質的攝入量,適當減少米面等主食的量,以免寶寶生長過大,造成難產和產后出血。不要以為水果不是飯,可以大吃特吃,實際上西瓜、草莓等糖分高,不知不覺攝入的能量就超標了.   含葉酸的食物有哪些 哪些食物含有葉酸    >>>孕婦能吃雪糕嗎?夏天孕婦吃雪糕的注意事項

          孕檢事項

          懷孕36周要做哪些檢查?產檢查的內容包括哪些?現在你需要每周做一次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動。如果醫生發現胎兒較小,會建議你做一次胎心監護,了解胎兒在子宮中的狀況,也會建議你增加營養。如果胎兒已經很大,醫生可能會讓你適當控制飲食,避免胎兒過大給你的分娩造成困難。

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          準爸爸必讀

          做好產前準備之入院交通路線的準備

          選擇好醫院,確定交通工具及路線,對于這個問題,可能很多人會覺得有些可笑,覺得這有什么好提及的,實際上,因為孕媽咪的出現臨產征兆的時間不確定,可能是在早晚上下班高峰期,也可能會在大部分公共交通工具都停了的下半夜,所以提前有個打算,就不至于到時心慌意亂了。

          TIPS:   

          1高峰期準爸爸最好能自己開車或打車去醫院,可選擇稍稍有些繞遠的路段,避免出現交通擁堵的狀況。   

          2非上下班高峰時間,可選擇乘坐地鐵,地鐵的最大好處就是快,而且不會出現交通堵塞的情況。

          >>> 孕期準爸爸 不能忽視的5件事     >>>未準爸爸的五個注意事項

          胎教提示

          進入這個孕周期時,媽媽可以繼續給寶寶光照胎教,但要改為弱光,胎寶寶會好奇的眨眼,還會將頭轉向光源。只要是不太刺激的光線,都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。因此,準媽可以利用晴朗的天氣外出散步,穿梭在陽光與樹蔭中,讓胎寶寶感受到光線強弱的對比。

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