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          寶寶白天睡幾分鐘就醒 教你3招讓寶寶睡得更久更香

          出處:媽媽育兒網日期:2018-01-26 16:23:30編輯:薄荷

          不管白天還是夜晚,媽媽和寶寶好像無時無刻都在斗智斗勇。一歲以前的寶寶睡眠時間長,白天也會睡幾次。大多數寶寶睡覺都需要媽媽哄,躺進媽媽溫暖的懷抱才能放心睡著。相信很多媽媽都有這種體會:害怕寶寶一放下就醒,就多抱一會兒再放下。

          看著寶寶安靜地睡在小床上,媽媽就輕松多了,終于可以閑下來刷刷微博、看看新聞。可是誰也沒想到,幾分鐘后,寶寶居然醒了,哇哇大哭,然后無論怎么哄也不睡。如何應對白天只睡幾分鐘的寶寶呢?

          寶寶的睡眠分為兩個階段:

          快速眼動(REM)睡眠:也叫淺睡眠。寶寶在這一階段,大腦非常活躍,經常會轉動眼球、吮吸嘴唇,或是做出鬼臉、微笑等面部表情。

          非快速眼動睡眠:也叫深睡眠。這是寶寶最安靜、睡得最沉的時候。小月齡寶寶一般經過20分鐘的淺睡眠,會進入深睡眠狀態。

          當寶寶處于淺睡眠階段時,就很容易醒來,于是就出現了白天睡幾分鐘就醒的狀態。白天小睡時間過短時,要盡可能幫助寶寶接覺。

          寶寶接覺的方法

          1.不要立即響應剛醒來的寶寶

          先看看孩子能否翻個身再自己睡著。這一點對大小寶寶都是有用的。小一點的寶寶只要沒睡夠,是很有可能再接著睡而不受外界影響的。 而大一點的寶寶已經逐漸形成成熟的睡眠體系了,自動接覺已經逐漸成為他們的一種“能力”。(下頁:方法2)

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